「また太ってきた」

去年の8月に酒が止まって過食と甘い物にハマり、いつの間にか82キロになって靴下が履けなくなってこれはヤバいと思ってうち（王子）から施設（滝野川）まで1時間弱毎日歩く事と食事制限をした。半年で26キロ減って56キロになった。

最近寒くなってきたから歩くのを止めたら、すぐ3キロ増えて59キロになった。後過食まではいってないが、晩飯をまともに食うようになった。今までは夜はあまり腹が減らないから、少しだけ食っていた。最近やけに食欲がある。後4キロ減らして55キロまで落としたい。

ま、毎日歩けばすぐ減るだろう。

おしまい