「体重が減った！」

去年の八月に劇症肝炎で入院して、退院後ににアルコ－ルのリハビリ施設に行き始めた。

酒が止まると他のアディクションに移行する。俺の場合、甘い物、炭酸、買い物、人に依存するんだが、今回は初めて過食（＆甘い物、も炭酸）に走った。

朝は松屋で朝定食って、昼は施設で350円でおかわり自由で、夜のミ－ティング（7時から8時半）行く前に食って、終わった後も食ってたら、半年もたたないうちに、10キロ以上増えて82キロ、ウエスト95センチになった。靴下がはけなくなってこれはヤバイと思って、うちから施設まで1時間弱歩いて行くようにした。
その効果が出たのか今日病院で体重計ったら体重58キロ（－24キロ）、ウエスト72センチ（－23センチ）に減った。

でも体重減っても腹は出てるから、筋トレを始めた。うちでは腹筋と腕立て伏せ、階段や電車の中ではつま足立ててる。

学生時代（20年前）は55キロだったから後3キロ減らしたい。そう簡単には減らないだろうから、後は運動するしかないな。ソフトボ－ル昼休みにやってる。15日に他の施設と試合するからな。っつ－か筋トレにもハマりそうだな。アル中は酒以外でもハマると止まらなくなるからな。コントロ－ル障害だからな。ま、程々にしなきゃならん。が、今一番ハマってるのはメールかな。結構ヤバイ。気をつけよう。

おしまい